全球速读：过度睡眠对女孩的危害？过度睡眠是什么原因造成的？
北流生活
2023-06-12 10:41:23
过度睡眠对女孩的常见危害如下：
1、过度的睡眠容易造成夜间的睡眠质量较差，影响大脑的发育，影响深睡眠时机体生长激素的分泌，影响生长，还会导致白天的精力、体力不足;
2、过度睡眠会影响女孩夜间的深睡眠和睡眠质量，从而对记忆力造成影响，会表现为警觉性、注意力，特别是近期记忆力的明显下降;
3、过度睡眠还会造成日间社会功能受损，影响到女孩心理上的变化，比如有焦虑障碍、抑郁障碍，出现容易激惹、情绪低落和内驱动力不足的情况。
因此，过度睡眠和睡眠不足对女孩所造成的损害一样，建议适量的睡眠，推荐夜间10点睡，早上6-7点起床。对于女孩而言，睡眠时间建议维持在8-10个小时，不影响白天的社会功能便可。
过度睡眠是什么原因造成的
过度睡眠可能是因为过度劳累、贫血、高血糖等原因导致，平时要养成良好的生活习惯。
1、过度劳累：工作的时候如果身体过于疲劳，就有可能会出现睡眠时间过长的情况，属于正常的现象，一般不需要特殊治疗。
2、贫血：是因为各种原因引起外周血红细胞计数减少，容易出现缺血缺氧的情况，导致患者出现嗜睡、身体乏力等症状。可以遵医嘱使用复方阿胶浆、健脾补血颗粒等药物治疗。
3、高血糖：患病后由于脑营养不够，会产生倦怠以及嗜睡的情况。可以遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物治疗。
除以上原因以外过度睡眠也有可能是因为高钙血症等原因引起，日常生活中如出现身体异常的情况要及时到医院就诊。
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