牛奶脱脂与全脂有什么区别 低脂牛奶适合什么人喝？
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2023-05-06 14:05:14
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全脂牛奶是指脂肪含量在3%的牛奶，而脱脂牛奶则是脂肪含量在1%以下的牛奶。全脂牛奶喝起来有牛奶特有的香味，脱脂牛奶的的风味则略逊一筹，且口感也不够顺滑。全脂牛奶经过科学的消毒杀菌，保留了牛奶原有的营养成分和脂肪。
喝全脂牛奶和脱脂牛奶的注意事项
不要在空腹的时候喝全脂牛奶和脱脂牛奶，也不要在牛奶中添加橘汁或者柠檬汁，它们中的果酸会使牛奶中的蛋白质变性，降低其蛋白质的营养价值。
全脂牛奶和脱脂牛奶中含有大量的水分，但是由于是高渗透性饮料，饮用过多或者在出汗、失水过多时饮用容易导致脱水。
每天饮用的全脂牛奶最好不要超过五百毫升，为保证蛋白质和钙的摄入量，可以配合着喝一些酸奶。
低脂牛奶适合什么人喝
低脂牛奶比较适合这样的人群：高脂血症的患者、肥胖的患者，还有糖尿病的患者饮用，以及想减肥的人。
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