黑刺榴莲吃了会便秘吗？黑刺榴莲不甜的原因是什么？
韶观网
2023-05-05 14:05:43
黑刺榴莲吃了会便秘吗
肠胃功能正常的人吃榴莲是不会便秘的， 但要注意不要食用过多。 适量食用榴莲是不会引起便秘的，但是由于榴莲属于热性食物，具有健脾补气、活血调经等功效，多食容易出现上火症状。所以榴莲虽然营养价值高，但是食用时还是应注意不要过量。榴莲素有水果之王的美称，主要是因为其营养价值非常高，富含糖分、脂肪、白质、β-胡萝卜素等营养素，具有抗衰老，增强机体免疫力等功效。查《中国食物成分表》，榴莲中含膳食纤维1.7g，含量较高，可以促进肠蠕动，防治便秘。但是食用后应注意多喝温开水，不然丰富的膳食纤维在肠道中没有水分参与会吸收肠道水分。此外，在食用榴莲时应注意，由于榴莲的含糖量比较高，且以单糖为主，因此升糖指数和热量都很高，不利于减肥和血糖控制，所以对于患有心血管疾病和糖尿病的患者不宜过多食用。
黑刺榴莲不甜的原因
如果购买回来的榴莲肉是软的，但是不甜，有可能是购买的榴莲成熟度不够，没有熟透，这个时候可以选择将榴莲肉用保鲜膜包好后，放入冰箱的冷藏室中放置一晚，第二天再食用的话，可能会变得甜一点。
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