​西平县疾病预防控制中心开展“中学生营养健康科普知识”讲座进校园活动

中华网河南
2024-04-17 09:16:07

4月9日,西平县疾控中心组织工作人员走进西平县第一初级中学开展“中学生营养健康科普知识”讲座。

​西平县疾病预防控制中心开展“中学生营养健康科普知识”讲座进校园活动

县疾控中心中级营养师通过教室多媒体,用通俗易懂的语言,从四个方面对学生进行营养健康科普知识讲座。一是饮食和健康知识,做到不偏食挑食、不吃零食、不吃“三无食品”、不吃不卫生或变质过期食品;二是倡导学生遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则,坚持每天吃好早餐,喝学生奶,吃清淡少盐食物,多喝白开水等;三是为学生开好“营养处方”,按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的原则,鲜食为妙,过食为弊,合理平衡膳食,不挑三拣四,不暴食暴饮等;四是积极参加体育活动和课外兴趣小组活动,保持愉快心情,注意休息和睡眠,每天坚持锻炼一小时,保证正常的生长发育,为学打下坚实的基础。

通过此次营养健康科普知识讲座的开展,使同学们获得了更多的健康知识,大家纷纷表示在今后的生活中尽量不挑食、不偏食、不厌食,养成健康文明的生活惯和科学的饮食惯,合理营养,平衡膳食,坚持参加体育锻炼,远离肥胖与疾病,健康快乐每一天。(冯占华 王玉文)

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