补血的水果有哪些?严重贫血的人吃什么补血最快?

北流生活
2023-04-27 14:41:08

1、甘蔗:甘蔗是大家都爱吃的水果,它价格便宜,但一般冬天出产的才应季,甘蔗的营养价值很高,含有铁、钙、锌等微量元素,其中铁的含量最丰富,因此气血不足的朋友可以通过它调理。

2、葡萄:它有补气补血功效,是非常适合气血不足的朋友食用的,而且葡萄性味平和,一般人都可以吃,经常吃不但可以补气血,还可以滋养心脏、强健筋骨,特别适合老年朋友、妇女、幼儿、贫血人群。

3、龙眼:龙眼可以补气血、益心脾,对气虚、心血亏虚、心悸、心慌、失眠有很好的调理效果,很适合贫血、气血亏虚、产妇食用,龙眼干还可以泡茶、煮汤喝,补气血功效更加好。

4、红枣:说到补气补血的水果,红枣是不可以缺少的,它是补血益气的食物,女性食用功效更佳。无论是新鲜的红枣还是干枣,都有补气补血的功效。红枣含有的营养元素是人体每天所必需的,可以健脾养胃、活血安神、滋补心肺,对贫血、面色苍白、气血亏虚都有很好的调理作用。

严重贫血的人吃什么补血最快?

严重贫血患者在饮食上可以选择铁含量高的食物,如猪肝、鸡肝等动物肝脏。还可以吃牛肉等优质肉类。另外可以多吃铁含量高的蔬菜,如菠菜、南瓜等。还应该多吃樱桃、桑葚等富含维生素的水果,帮助铁的吸收和利用。

同时,严重贫血患者应在医生指导下使用铁剂补血治疗。如口服铁剂有硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等。慎用注射性铁剂,较容易发生不良反应。有必要时甚至可以选择静脉点滴输血治疗,同时可以服用维生素C,可增加铁的吸收。

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