39℃！上海气温"一片红"！今天起，作息请调整一下↗_观点
上海约饭局
2026-07-15 20:12:00
(资料图)
上海市气象台于8时早早发布了
高温橙色预警信号
预计今天最高气温可达39℃
风力不大，南到西南风3~4级，沿江沿海地区稍大一些，吹起来也是“热烘烘”的。上海实时温度分布图只见“一片红”。
周四和周五本市气温依旧在高位运行，日最高气温仍有38℃，午后局地的雷阵雨对缓解高温无效。
如何应对三伏天的高温？
今天起饮食、作息记得调整一下！
作息方面，应适当晚睡早起，但晚睡不宜超过23时，早起以6时到7时为宜，保证充足的睡眠，午间可小憩30分钟到1小时。
责任编辑：330
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