夏季解暑吃哪些水果好?夏季解暑的中药有哪些?

城市生活网
2023-03-22 15:42:56

夏季解暑吃哪些水果好?

1、甜瓜。甜瓜中含有苹果酸,葡萄糖,氨基酸,维生素c等营养元素,对于由于感染和中暑引起的高烧口渴等都有非常好的治疗效果。甜瓜中的碳水化合物以及维生素都具有清热消暑的作用。出现中暑的症状,大家不妨吃一些甜瓜。

2、西瓜。西瓜味道甘甜,性寒,具有清热解暑,生津止渴,祛风利湿的功效。西瓜中含有大量的水分,以及葡萄糖,果糖等营养元素。出现中暑的症状以后吃一片西瓜,不仅可以为身体及时补充流失的水分,还能补充能量,避免身体的电解质紊乱。

3、香蕉。香蕉味道甘甜,性寒,具有清热解毒,润肠通便的作用。香蕉中含有丰富的蛋白质,钾糖,维生素以及膳食纤维,如果人在中暑以后吃一些香蕉的话,就可以及时补充微量元素,使体力尽快恢复。

4、枇杷。枇杷是一种凉性的水果,味道甘甜,具有润肺止咳,生津止渴消暑的功效。出现中暑症状以后吃一些枇杷可以起到清热解暑的作用,并且有效补充身体营养成分。

5、梨。梨也是一种凉性的水果,味道甘甜,具有生津润燥,清热化痰的功效。平时吃梨可以生津止渴,促进食欲,帮助消化,出现了中暑症状以后吃梨的话,则可以以补充水分和营养。

夏季解暑的中药有哪些?

1、金银花

金银花最突出的作用就是清热解毒,号称清热解毒第一花。中医认为,金银花性味甘寒,入肺、胃、大肠经,有清热解毒,宣散风热,凉血止血之功,适用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等。为夏日良药。

2、薄荷

薄荷能缓解胃胀气,是因为薄荷性味辛凉,具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用,常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种,以鲜为好,可单味泡服或加入茶叶中泡服。

3、三七花

三七花性味甘凉,是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。三七花具有镇静安神,抗炎镇痛,降血压等药理作用,常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症。三七花还具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止血、止痛,抗癌、养生抗衰、增强人提免疫力功能等功效。

4、菊花

众所周知,菊花茶有清热祛火的功效,对改善目涩很有帮助。同时,它还能明目,对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。同时,菊花茶香气浓郁,提神醒脑,也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

5、麦冬

麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用,是养阴类中药里最常用的一个。对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用,可单味泡服或加入茶叶中泡服。

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