一到晚上就饿是什么原因？半夜饿了建议吃东西吗？
中国财投网
2023-04-12 16:27:59
一到晚上就饿与进餐少、糖尿病、甲亢、消化道疾病等因素有关，如下：
1、部分人经常在睡到半夜时出现腹部饥饿的现象，主要考虑是饮食方面的情况导致。如果在前一天晚上摄入的食物比较少，在减肥期间喝水或吃水果、蔬菜代替主餐，晚上就容易出现腹部饥饿的现象。
2、糖尿病患者会出现经常饥饿的现象，主要是细胞没有办法利用血液里面的葡萄糖，饮食上摄入再多的糖类也没有办法被利用。
3、当人体出现甲亢后胃肠道方面也会出现蠕动过快的现象，食物摄入后会被快速消化，所以患者会出现持续性饥饿感。
4、消化道疾病常见的有十二指肠发生炎症及溃疡，在炎症、溃疡的作用下不少患者容易出现晚上的饥饿感，有时候会饥饿难忍，导致患者无法正常入睡。
半夜两三点肚子饿了可以适当地食用一些比较容易消化的食物，但也不要过于饱。如果频繁出现夜间饥饿感，需要考虑十二指肠疾病的可能，包括十二指肠炎和十二指肠溃疡。可以吃些面条、面包、饼干、酸奶、米粥等，这些食物既不会对肠胃造成过重的负担，也能有效地帮助患者改善饥饿的状态。建议情况严重及时就医治疗，家里多备些食物预防肚子饿。
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