吃胶原蛋白真的有用吗？口服胶原蛋白能提高皮肤弹性吗？
有很多小伙伴想通过吃胶原蛋白来保持肌肤弹性，达到美白抗衰的效果，那口服胶原蛋白真的能让皮肤变好吗？今天就跟大家科普一下！
(资料图)
首先跟大家说一下结论
1.口服胶原蛋白可以改善皮肤状态，是有科学依据的！
2.口服胶原蛋白产品可能产生的副作用有过敏，增肥、月经紊乱等副作用，这可能是产品中其它成分导致的。
分析
皮肤是人体内最大的器官，由外至内分别是表皮、真皮、皮下组织。
胶原蛋白主要由甘氨酸Gly、脯氨酸Pro和羟脯氨酸Hyp这三种氨基酸组成的。
我们经常看见说明书上写的“胶原蛋白水解产物”其实就是把大分子的胶原蛋白切割成小肽后的产物。
胶原蛋白与我们皮肤的弹性、水合度、皱纹、平滑程度等方面息息相关。
我们成年人每年都会损失掉1%的胶原蛋白，由于女性总胶原蛋白没男性多，所以这种流失会表现的更明显！
那为了留住胶原蛋白，吃胶原蛋白到底有没有效？
（此处忽略实验过程）
实验证明：
服用胶原蛋白水解产物（也叫胶原蛋白肽）可以提高皮肤弹性、增加含水量和减少皱纹。
原理1：小的胶原蛋白肽（寡肽）可以直接被肠道吸收并送往皮肤
一些小的寡肽（比如Pro-HypGly-Pro-Hyp）可以直接被吸收到血液中；虽然经过了消化系统的重重关卡，仍然会有部分肽段会被保留、吸收并送往皮肤。
原理2:寡肽在真皮层的作用
寡肽既可以激活胶原蛋白的产生，又可以抑制胶原蛋白网的破坏分子MMP1、
还可以影响皮肤角质形成细胞和成纤维细胞里部分基因的表达，以及诱导胶原蛋白以及透明质酸的产生。还有就是，口服胶原蛋白水解产物还可以刺激成纤维细胞数量的增加。
⚠️需要注意的
因为有不少人在吃胶原蛋白时有发胖、食欲下降、过敏等副作用，所以在购买口服胶原蛋白时，要注意看其成分，是否含有激素、风味剂、防腐剂等。
感谢阅读
我是晓宇，多年医美实践者，在变美的道路上，我希望和你分享我的点滴收获。
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