熬夜有什么危害？早睡早起的好处有哪些？
皖南网
2023-03-13 11:05:50
熬夜有什么危害?
熬夜对于人体来说损伤比较大，会让我们身体的抵抗力下降，容易发生各类的感染，如支原体感染，还容易发生自身免疫疾病。经常熬夜的人容易头疼、头晕、皮肤灰暗，肝脏也没有得到很好地休息。
早睡早起的好处有哪些?
1.早睡早起的人，一天的状态都会更好，心情也会好，不会出现困乏的状态，工作效能提高很多。
2.长期早睡早起可使身体新陈代谢得到改善，黑眼圈、眼袋等问题会逐渐消失。
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