灵芝泡水要先洗一遍吗？儿童可以喝灵芝泡水吗？
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2023-04-17 10:45:50
灵芝泡水之前要先洗一遍吗
建议先洗一遍。
灵芝在炮制、运输、销售以及保存的过程中，都有可能会受到灰尘、杂质的侵袭，直接泡水的话，容易影响到灵芝泡水的口感，所以在泡水之前，最好先清洗一遍，将这些杂质充分去除。
泡水步骤
1、首先将灵芝清洗干净，然后切成小块放在碗中。
2、然后用开水冲泡，焖制3-5分中左右。
3、待其中有些成分充分溶出后再饮用。
灵芝儿童可以泡水喝吗
可以。
灵芝中含有丰富的多糖、核苷类、呋喃类、甾醇类、生物碱、三萜类、油脂类、多种氨基酸、蛋白质类、酶类、有机锗及多种微量元素成分，儿童适当服用，可以为机体补充所需的元素，对促进身体和大脑发育是很有好处的。
只不过儿童正处于生长发育阶段，各项生理功能都还比较弱，儿童要是一次喝的太多，反而会加重机体负担，引起上火等不适的情况发生，所以儿童喝灵芝泡水，一定要注意用量和频率。
责任编辑：206
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