走路和站立哪个更消耗体力？站立可以消耗多少热量？
中国零售网
2023-05-04 11:23:36
“站着比走走路更消耗体力,根据人体构造学,人体站着的时候双腿、后背等部位的肌肉都处在一个长期紧张而得不到放松的状态,一直在承受身体的重量,这样很容易劳累。”
站立能消耗60卡路里的热量
具体并不是固定的,要根据个人的体质来进行判断。 身体过于肥胖的情况下,通过站立不能完全消耗体内的脂肪,只能消耗一部分,通常能消耗70-100大卡热量,建议要适当的进行跑步,对于消耗身体里的热量有着帮助。
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