白菜炖豆腐减肥吗？生吃白菜可以减肥吗？
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2023-04-18 09:36:12
白菜炖豆腐减肥吗
白菜炖豆腐有一定的减肥效果，这是因为白菜豆腐的热量很低，白菜除了有很好的维生素外，它的粗纤维不错，有促进肠道蠕动的作用，有很好的通便效果。而豆腐的蛋白很高，微量元素也很丰富，所以在晚餐或午餐可以吃这道炖菜，做为减肥食谱是不错的。当然里面要少放油或不放油，盐也要少放。在平时也要注意加强运动，这样的减肥方式才是最健康的。
生吃白菜能减肥吗
大白菜是能生吃的，不过从减肥的作用来说，不建议生吃，这是因为生吃白菜时，白菜具有一定的凉性，这会影响脾胃消化，造成代谢变慢，一旦代谢变慢就会影响减肥的效果。所以尽量不要生吃，可以煮白菜，炖豆腐等，都有很好的减肥功效。另外从减肥的整体效果来说，除了注意饮食以外，还要加强身体锻炼，这样才是真正的科学减肥方法。
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