为什么不能饭后立刻喝茶？饭后多久喝茶最好？
金陵热线
2023-04-19 09:36:42
饭后喝茶好吗?
饭后喝茶是不好的，茶叶中含有茶多酚，提高耐劳力，明目养眼，促进身体健康。喝茶时尽量避免在饭后立刻喝茶，茶水在进入胃内之后会立刻冲淡胃液，胃内的食物是需要胃液的腐蚀和消化，当胃液被冲淡后对食物的消化就会受到影响，不仅会引起消化不良，还会影响到胃的蠕动功能。
茶叶中含有酸性物质，饭后立刻喝茶，酸性物质会阻碍到食物中的钙离子、铁离子的吸收，会与食物中的蛋白质结合，影响到肠胃系统对蛋白质的吸收。吃完饭后应间隔半小时左右再喝茶，不会影响到食物的消化和吸收。
饭后多久喝茶最好?
饭后一般建议1-2个小时以后喝茶比较好，并且并不建议空腹喝茶。
饭后胃内的胃酸对食物是初步消化的作用，如果这时候喝茶会增加胃的负担，并且会稀释胃酸，有可能对消化有一定的影响。对于有胃病的人，因为茶碱等成分会对胃酸的分泌进一步刺激，从而会引起胃黏膜的刺激，从而出现上腹痛、反酸、烧心的症状进一步加重。空腹喝茶对于胃病的患者也应该尽量避免，饭后应减轻胃的负担，所以不建议饭后立即喝茶。
建议患者饭后也不急于洗澡、泡脚，这样都不利于消化和吸收。饭后应缓步行，对食物消化和人体的休息极为有利。
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