瑜伽毯使用误区 什么是瑜伽球？
平潭在线
2023-04-04 11:21:21
瑜伽毯使用误区
通常，瑜伽馆都会免费提供瑜伽毯，但要是觉得不干净，自行购买了，使用时，千万不要陷入以下误区。
误区1：一买回来就使用
瑜伽毯刚买回来就使用，不做任何清洁，对身体是无益的，因为要是瑜伽毯表面有化学物质残留，直接与皮肤接触，造成皮肤发炎，将会影响到自身。所以，刚买回来要做好清洁工作。
误区2：当地毯来使用
瑜伽毯与地毯虽然有很多相似之处，但是两种不同的物品，使用时，最好不要混合在一起用，不然，把瑜伽毯当地毯，给小孩踩，上面有脏物，自身使用时会影响健康。
误区3：不要经常折叠瑜伽毯
瑜伽毯虽然可以折叠，但经常折叠是没有好处的，上面可能会有很多印痕，所以，平时保存时最好用卷的方式卷起，再用袋子装起来。
误区4：不注意清洗保养
瑜伽毯上有污垢，不清洗，时间一久，污垢就会变成顽固污渍，影响使用，所以，定期清洗，做好保养，很重要。
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。
瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。
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