通讯！认识自己接纳自己是个怎样的过程？认识并接纳最真实的自己

持续不断地用同样的方法做同一件事情，却期望得到不同的结果，这就叫荒谬！

(资料图)

——爱因斯坦

今年，你又打算养成什么习惯呢？我们经常说，习惯成自然，自然了就会变得毫不费力，也就进入了舒适区，进入舒适区却发现并没有想象的那么舒适，原来是掉进了习惯的陷阱里。

最近，在读椎原崇的《习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课》（以下简称《习惯陷阱》），作者在书中说道，比努力更重要的，是正确的思维方式。

椎原崇，没学历、没背景，却靠做生意实现财富自由与时间自由。正是这种经历，让他意识到，成功者一直在过着轻松舍弃着的生活。如今，他以咨询业为主。而且，他的咨询被称为“想听也听不到的传说中的个人咨询”，在日本有着超高的人气。

如何跳出习惯陷阱，成为更好的自己呢？作者在书中给出了这样的建议。

一、学会舍弃，才能走得更轻松

断舍离，需要勇气。很多时候，我们不愿意舍弃，不是因为那件物品或者事情有多么的重要，而是我们害怕面对新的东西，害怕离开自己熟悉的东西，害怕改变原有的习惯。

作者在书中说道，把你带到这里的东西，不会将你带到那里。只有放下过去的自己，你才能将自己带到无法想象的地方。

1.舍弃自己认为可惜的事

我们认为重要的事情，自然不会感到可惜。所以，当我们觉得可惜时，说明那件事情对我们已经不再那么重要了，既然不再重要，留着还有什么用呢？

我们总是习惯于发出这样的感叹：

这个东西以后可能还会用到，现在扔掉太可惜了！

这个方法用过好几次了，很好用，不用太可惜了！

这件事我都努力这么久了，现在放弃太可惜了！

我们常常因为可惜，让自己停留在现有的事情中难以自拔，时间却已悄悄流逝，很多机会也与我们擦肩而过。

勇敢舍弃我们认为可惜的事情，把更多的时间和精力放到我们认为重要的事情中去。

2.舍弃别人认为“理所当然”的事

我们是不是在为别人而活？

“你应该毕业就去找工作！”

“你也不小了，应该结婚了!”

“你应该生孩子了！”

“你应该继续做那份稳定的工作！”

“你应该……”

当我们总是在做别人口中“应该”做的事情时，我们会抱怨，会苦恼，会迷失方向。勇敢舍弃别人的“理所当然”，做自己喜欢的事情。

3.舍弃为讨好别人而做的事

我们从小习惯于听到父母的表扬和赞美，渐渐地，我们把这种习惯带到学生时代，喜欢听到老师的表扬，再后来，我们工作了，习惯于听到同事和老板的赞美和肯定……为了这些赞美与肯定，我们开始因别人的喜怒哀乐来做事，来生活，而自己的喜怒哀乐，却不曾注意过。

当我们习惯于为别人的评价而买单，我们的生活也就不属于我们了。学着讨好自己，而非别人，我们才有属于自己的一片天地。

有舍才有得，当我们把旧的思维方式舍弃的时候，新的思维方式才能进来。用新的思维方式，才能成就新的自己。

二、认识并接纳自己，才能拥有幸福人生

我们总是在马不停蹄地了解他人，了解世界，却忘记最应该了解的是自己。知道自己想要什么，才会有前进的方向，才能走到自己想去的地方。

1.知道自己想要什么

自己想要什么，简单来说就是要有自己明确而清晰的目标。

说到目标，很多人会说：

我希望自己不要再迷茫！

我希望自己不要再和家人吵架！

我希望自己换一种环境！

听到这些目标，你会想到什么？我不要这样，不要那样，那我想要的是什么样子。我们脑海中想象出的都是不要的样子，却一点也没有自己想要的样子。这就是目标不够明确和清晰。

明确的目标，不是我们不要什么，而是我们想要变成什么样的状态。例如，我想找一份和读书有关的工作；我想和家人心平气和地沟通。

当我们把自己想要的状态描绘得越清晰，我们越能迈开脚步，成就更好的自己。

2.找到自己的优势

对别人轻而易举的事情，可能对我们来说却是困难重重。找到自己擅长的事情，才能掌控自己的人生。

作者椎原崇在《习惯陷阱》中说道，像呼吸一样很自然做到的事情，实际上有可能成为你最大的收入来源。

当你觉得坐下来安静地看会书是一件简单而惬意的事情时，有很多人却在苦恼自己不能静下心来读书。那你就可以把你的心得分享给别人，帮助别人也 爱上读书，也许就会有不一样的收获。

当我们把自己可以轻松做到的事情做到极致时，我们就是最大的受益者。

3.改变对自己的态度

“都是我的错”“我怎么就放弃了呢”“我怎么又没做到”……这些话语听着是不是很熟悉，这是我们习惯于对自己的态度，总是自责，认为自己不够好，不够完美。

没有人是完美的，我们要放弃对“完美自我”的追求。

作者椎原崇在《习惯陷阱》中说道，我们最不应该做的事情就是，因为自己没有做到的事情而自责。

回顾自己曾经走过的路，我们已经知道了很多事情，也做到了很多事情。我们要明白，我们知道的事情，并不是所有人都知道；我们做到的事情，也不是所有人都能做到。所以，大胆地肯定自己，对你自己说声“你很棒”，才是我们对自己应有的态度。

我们对自己的态度不同，人生就会变得不同。

就像作者在《习惯陷阱》中说的一样，如果存在一个“一无是处、无可救药的自己”，那么同时也会存在一个“并不是一无是处，是可以大有作为的自己”。

三、写在最后

你可以成为你想成为的人，这是作者椎原崇在《习惯陷阱》最后一直强调的。当我们勇敢舍弃阻碍前进道路上的障碍，认清自己的优势，接纳不完美但最真实的自己，我们就可以成为自己想成为的人。

如果你正感到迷茫，努力却没有效果，不妨翻开这本书，找到自己的通关秘籍。

史蒂夫·乔布斯

你的时间有限，

所以不要为别人而活。不要被教条束缚，

教条会把你困在别人的观念里。

不要让别人的意见左右你内在的声音。

更重要的是，

勇敢地追随自己直觉和内心的指引，

只有自己的直觉和内心，才知道你的真实想法，

其他一切都是次要的。

我是Helen告，一起读书，一起成长。