喝蜂蜜腹泻是什么原因？蜂蜜水喝了有什么好处和坏处？
北流生活
2023-04-26 14:17:05
喝蜂蜜导致腹泻的原因常见于以下几点：
1、蜂蜜属于高糖成分，糖分比较高及特别黏稠，通常1勺子蜂蜜可能需要冲1杯水才能化开，进入肠道后容易把肠腔或者肠外的水吸收到肠腔内，形成等渗成分，造成物理性腹泻，这是最主要的原因;
2、患者对蜂蜜成分里的蛋白、糖等成分过敏，自身免疫系统比较敏感，不论对蜂蜜成分还是糖浆可能喝完后均会出现过敏，引起腹泻。
蜂蜜水喝了有什么好处和坏处
蜂蜜水喝了的好处主要有消除疲劳、保护肝脏、美容养颜、改善睡眠质量等，蜂蜜水喝了的坏处有导致身体发胖和加重肠胃的负担，具体分析如下。
一、蜂蜜水喝了的好处：
1、消除疲劳：适当的喝些蜂蜜水，可以提高人体的抗疲劳能力，因为蜂蜜里面含有较丰富的葡萄糖和果糖，能够恢复体力。
2、保护肝脏：由于蜂蜜里面含有比较天然的果胶，这些成分可以保护肝脏，能够修复受损的肝细胞，从而可以加快酒精的吸收和代谢，因此经常喝酒的人可以搭配点蜂蜜水来喝。
3、美容养颜：蜂蜜具有滋润皮肤的作用，尤其是在秋冬季节天气比较干燥时，适当的喝点蜂蜜水，能够起到美容养颜的作用。
4、改善睡眠质量：蜂蜜里面含有葡萄糖和镁以及钙等营养成分，能够调节神经系统，所以可以促进睡眠。
二、蜂蜜水喝了的坏处：
1、导致身体发胖：蜂蜜里面有比较丰富的果糖和葡萄糖，对于身体代谢速度比较慢的人群来说，过量的喝蜂蜜水可能会让糖分转化成脂肪，从而会使人发胖的。
2、加重肠胃的负担：晚上睡前少量的喝点蜂蜜水没事，但是大量的喝蜂蜜水，其中的酸性物质可能会破坏肠道的功能，造成肠道功能出现紊乱，从而加重肠胃的负担。
责任编辑：465
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