手抖腿抖是什么原因？手抖怎么锻炼？
北流生活
2023-04-11 09:19:22
多种疾病会引起手抖、腿抖的表现，具体如下：
1、静止性震颤：伴有动作迟缓，比如动作慢、腿抬不动，查体发现肌张力高，是帕金森病早期表现;
2、特发性震颤：如果手抖、腿抖是姿势性震颤，比如拿杯子时抖，不拿东西时不抖，情绪激动时抖得明显，年纪轻时起病，再加上有家族性震颤病史，特发性震颤的可能性较大;
3、甲亢：伴有高代谢综合征表现，比如心慌、出汗、食欲亢进、消瘦等高代谢表现，如果再加上甲状腺功能有问题，患者手抖、脚抖有可能是甲亢表现;
4、低血糖：有些老年人，特别是有糖尿病的患者如果出现手抖、脚抖，要警惕有无低血糖反应。
手抖怎么锻炼
手抖的原因有很多，常见的有甲状腺功能亢进、良性特发性震颤、帕金森病等。其中特发性震颤较多见，可以发生在任何年龄段，表现为手部在做精细动作时会出现抖动。这种手抖可通过适当的方式进行锻炼，缓解症状。下面教大家如何正确锻炼：
动作示范：
步骤一、初步判断：
首先确定患者是否为特发性震颤，可以让患者双手平举，并将白纸放在患者的手背，观察白纸是否有抖动现象。然后让患者拿东西，观察有无手抖情况，若白纸抖动明显，但拿东西时手不抖，则说明患者为特发性震颤;
步骤二、调整呼吸：
可通过做一呼一吸的深度呼吸，缓解紧张情绪;
步骤三、强化肌肉力量：
两手用力握拳，反复练习，强化手掌肌肉力量。
特别提示：
1、引起手抖的具体原因需要到医院神经内科做相关检查确定;
2、避免过度劳累，以免引起上肢肌肉麻痹、抽搐及痉挛等情况;
3、如果是帕金森、脑萎缩等疾病引起的手抖，一定要对症治疗，积极去医院检查。
责任编辑：371
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