肌肉收缩疼痛是怎么回事？肌肉疼痛怎么快速缓解？
北流生活
2023-05-25 16:20:38
肌肉收缩造成疼痛，与以下多种因素有关：
1、一般在体育运动活动中，肌肉收缩的幅度会比较大，因为活动量大，患者有大量排汗，因为汗液还含有大量的电解质，实际上钠离子都比较多，有些可能含有一定的钾离子，这样使体内电解质造成一定的丢失。这些电解质在人体内的浓度水平，和肌肉神经的兴奋性有很大的关系，当电解质丢失过多的时候，肌肉的兴奋性就会增高，肌肉发生痉挛，这种情况下，多见于心肌炎症，或者长时间剧烈活动的人;
2、运动时与肌肉要快速的连续性收缩，而放松的时间比较短，最后导致了肌肉收缩与疏松的协调关系遭到破坏，长时间处于反应性的痉挛状态，从而发生了肌肉持续痉挛;
3、在寒冷的环境刺激中，如果没有做热身准备活动，或者准备活动不充分的情况下，就进行体育活动，肌肉在寒冷刺激作用下，突然发生肌肉痉挛;
4、另外可能跟局部肌肉疲劳，或者比较微细的损伤有点关系，此时也可以造成一些肌肉的痉挛。肌肉痉挛的时候，局部肌肉坚硬，伴有剧烈疼痛，而且疼痛一时半会没有缓解，所以需要对症，让专业人士来进行治疗。
肌肉疼痛怎么快速缓解
肌肉疼痛可以通过休息、按摩、冷敷和热敷、药物等方式来快速缓解。
1、休息：有些患者肌肉疼痛可能是因为运动量较多，产生了乳酸堆积，这种情况可以多进行拉伸，并且注意休息，避免加重疼痛。
2、按摩：通过按摩的方式可以使肌肉放松，促进肌肉血液循环，可以快速缓解肌肉疼痛的情况。
3、冷敷和热敷：除了按摩以外，在肌肉疼痛的急性期可以先冷敷，过了急性期后，再采取局部热敷的方式，可以有效缓解肌肉疼痛。
4、药物：如果肌肉疼痛的情况比较严重，可以在医生的指导下外用洛索洛芬纳凝胶贴膏来缓解疼痛。
责任编辑：291
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