什么人不宜多喝酸奶?天天吃酸奶拌水果能瘦吗?

咕噜财经
2023-03-22 16:00:52

什么人不宜多喝酸奶?

胃肠道手术后的病人胃大部分切除手术后短期内不适合饮酸奶,因为病人失去了加工食糜的能力,如果进食富含营养的流质、半流质食物会很快进入小肠,引起空肠膨胀,病人旋即出现呕吐、痉挛、腹泻、头晕和极度虚弱的情况。

腹泻或其他肠道疾病患者本来对奶制品消化吸收良好的人。

肠道损伤后,体内会失去绝大部分的乳糖酶,从而出现乳糖不耐受的情况,加重腹泻。

牛奶过敏者。

糖尿病人不宜喝酸奶,酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂,有时还会用各种糖浆调味,所以糖尿病人要特别注意:只有那些用代糖品制作的无糖酸奶才可以选用,并要遵从营养医师的推荐量。

天天吃酸奶拌水果能瘦吗?

酸奶拌水果吃是能辅助减肥的。另外,想要减肥的人要多吃一些热量比较低的食物,适当的参加运动,能够燃烧脂肪,控制体重。

肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内导致肥胖,而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。肥胖的人群经常吃酸奶拌水果能够起到一定减肥效果,酸奶的热量非常低。平时要多吃水果蔬菜,少吃脂肪含量高的食物。晚餐应该要少吃,最好不要吃脂肪含量较高的食物,可以吃膳食纤维和维生素含量高的食物,比如可以吃玉米,吃玉米可以加快肠道的蠕动,加快人体新陈代谢。

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