成长类心理女作家毛菲：我找到了一种适合中国家庭的心理自助方法

和很多心理大咖相比，“毛菲”这个名字在心理咨询界是一个让一些人感到陌生而意外的名字。 《遇见易经 照亮万千心理》是她的第一本书，作者讲述了自己曾经患有抑郁症之后寻求心理帮助的过程，在这个过程中，作者一不小心遇到了国学文化，脱离心理困境，找回自己的内心自在。

这位80作者的第一本书《遇见易经 照亮万千心理》由新加坡的环球出版社出版，通过电子版在微信读书和掌阅读书发行。作者在《遇见易经 照亮万千心理》这本书中结合不少于64个典型心理咨询案例、用易经思维拆解家庭伦理与身心健康的关系，为家破解心理困局。我个人在阅读完她的书之后认为这本书尤其可以推荐给每位中国家长来育人先育己，也非常适合站在婚姻门外即将步入婚姻的年轻人用以了解婚姻真相的书，我个人认为是婚前必读书单，因此强烈推荐。

在本书中，作者结合易经其中的41个卦详细讲述了不少于60个与“心理逃离”相关的故事，这些故事都发生在她的心理咨询室里：有的人想逃离充满人情道德绑架的小镇，有的人想逃离“富二代”的身份；有人想逃离以爱之名歇斯底里的父亲和母亲；有人想逃离冷清的原生家庭；有人想逃离人类的无情以及生命的虚无……但是，这些人在人世间找不到内心的答案，当他们不时仰望星辰，感到渺小和孤独，他们中有的人甚至选择纵身一跃，即便最后狠狠落地带给世人无尽的感叹------

面对一个个鲜活的生命变得枯萎，作者内心充满了怜惜，当她自己通过自己的方式得到了内心解脱与自在后，她选择不再只是自恰，而是将自己的这些心得和经验总结分享出来，

或许可以帮助到更多的人！这是她写这本书的发心：弘扬优秀的传统文化，自利利他！

当我问她：你选择用传统文化和写作的方式疗愈了自己，这算不算也是一种逃离？

她很冷静地回答我：当我们陷入困境的时候，第一念选择逃离其实是对的，因为逃离不是逃避，而是一种对生命新的探索，逃离不是隔断所有的联系，而是暂时与外在保持距离，开启一段与自己内在的深度对话。我就是通过这样的方式救赎了自己。当我开始逃离我同时也开始问我自己是谁？我来自哪里？我将要到哪里去？我为什么会受这些苦？怎么样我才能够不受苦？当我开始由出离心发出这样的灵魂拷问，我就遇见了国学易经，在那里找到了我想要的方法！

而我接着问她：人的一切痛苦，好像本质上都是对自己无能的愤怒。感到无奈和无处可逃，很多的时候可能是勇气的缺失，你怎么理解？你逃离之后为什么选择了学习国学和佛学，同时选择了写作？据我所知，写作需要时间和精力，而且投入和产出不一定匹配.

她回答我说：其实对于我们很多人来说：情感抒发或谋生都有更好的选择，写作其实是相对比较难的职业，尤其是想把它写好的时候，同时你还想你所写的书价值观是正确的，不去误导大众，又能够有广泛的读者，这就是比较难的目标,.可能一时半会儿也没有经济回馈。但写作对于一些心理困境的人来说却是回报率很高的工作，我是指心理回馈上的，比如，有些话不好意思对旁人说，这个时候对于写的人来说，最大的好处是能够让人集中精神，注意力一旦聚焦，脑子里没别的事情，自然而然就逃离了、解脱了；还有当自己把情绪的卡点写下来，把内心最痛苦的地方写出来，然后自己来慢慢地梳理出那些混乱的点，这个意义才最重大，在我的咨询室里，我们的写作疗愈小组通常通过按照这样的方式来缓解自己内心的焦虑和抑郁情绪，写出自己和他人人性的幽暗，然后客观看待，接纳、祝福。还有，当跟我们吃饱喝足之后，很多人总想寻找一点意义，对于我来说写作能提供这样的意义，也帮助我化解一些生命的无意义，我认为这就是一个人敢于面对自己的内心的方式，这些人也是最有勇气的人，同时当一个人愿意自利利他，这个人更是一个有信仰的人，有信仰的人遇到任何关系困境都不会受困！我希望更多的人来学习我的方法，得到自己的心理解脱和自在！好好生活！

最后我又问她：心理咨询行业有那么多流派，为什么你却认为国学文化才是中国心理求助者的依止？

她回答：其实我并不排斥很多西方的心理咨询理论，而且我认为很多西方心理咨询技术是非常好的，我之所以提出让中国的心理求助者依止在国学上，同时也能够学点西方心理咨询的方法，那是因为考虑到中国人的集体潜意识的因素，我是通过个人和求助者的咨询案例实证发现：西方现代心理咨询流派技术过于注重个人感受而忽略了求助者的周围的环境：求助者的家庭、社会的影响，其实每个求助者需要的不仅仅是一个个方法，而是一个系统的心理治疗方案，这个方案是生态的，可以让求助者从根源上去安住自己的心、解决自己的问题。为什么我最终选择了易经易理为我的心理咨询理论指导，是因为对于生活在中国的人、尤其是中国家长和孩子来说，我们无时无刻不受中华五千年文化的影响，或外显或内隐，而最适合我们的心理健康预防和治疗要基于中华文化这个大环境，《易经》是群经之首、万法之源，易经中所使用的阴阳八卦变化规律为广大生活在中华文化集体潜意识影响下的人们提供一个中正的系统化自我心理治疗方法。

不知不觉采访结束了，在这次采访中我发现作者不仅仅是一名心理咨询师，还是一个修行人，她的内心充满了慈悲，真的很幸运遇到她！遇到她的书《遇见易经 照亮万千心理》让我内心为之倾倒，虽然读起易经的卦象我还是很吃了，但光是看她的白话文解析就已经受益匪浅了！访谈中听说她还有第二本书《遇见自性度脱万千心理》马上要出版了，我真的非常期待！

我相信我会成为她第二本书的第一位读者！

讲到这里，很多人会好奇我为什么非常认同这个作者？那是因为我也是她的书的受益者之一，我是一不心在微信阅读里找到她的书的，我觉得对我有效果，当时我的孩子因为抑郁症而休学了，我万般无奈找心理自助书，在朋友的推荐下找到她的电子书，读完后又在她的微信公众帐号“心之良语”里购买了一本纸质的，在这本书的指导下，我知道了做父亲、先生的角色，当我开始回归自己的家庭角色，不越界或失位，慢慢的家庭里所有的人都恢复到了自己的角色中，混乱的家庭也恢复了秩序，孩子也慢慢复学了！

在此，希望推荐给更多人，有幸帮助作者一起弘扬优秀的中华传统文化，我感到非常幸福，相信星星之火可以燎原！

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