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超重和肥胖会严重影响健康。随着体重指数的上升，危害健康的风险逐步加大。体重指数上升是以下慢性病的一个重要高危因素。
脑心血管病（中风）：这已经是世界上的头号死亡原因，每年造成1700万人死亡。
糖尿病：已迅速成为一种全球流行病。据世卫组织预测，糖尿病死亡人数在今后十年内将在世界范围内上升50%以上。糖尿病患者的新陈代谢发生紊乱，体内不能够产生足够的胰岛素或者不能够有效地利用它。大约有90%的糖尿病患者属于2型糖尿病，这些人大多体重超标。大多数的糖尿病患者都丧失了劳动能力。糖尿病患者不能治愈，终生离不开药物治疗。所有的糖尿病患者都要严格控制饮食，从而控制血糖水平。1型糖尿病有遗传倾向，而超重和不爱运动的人得糖尿病的机会更大。
心血管疾病：它是心脏和血管的伞形系统发生了紊乱，包括冠心病、动脉硬化和高血压。心血管疾病的主要病因是超重、缺乏锻炼、心理压力过大和高热量的饮食。
高胆固醇血症：胆固醇是脂肪类物质由人体内的肝脏分解产生的。胆固醇在正常数量下，参与包括激素在内的许多身体内物质的合成。长期食用高胆固醇的食品、缺乏锻炼、吸烟、超重都易导致高胆固醇血症。有研究表明，体重超标10%，体内的胆固醇高出12个百分点。吃下的脂肪越多，体重就越重，胆固醇含量也就越高。
肌肉骨骼疾患：尤其是骨关节炎。关节炎在超重人群中较多出现，60岁以上的女性及男性也易患此病，因承重过多“长期磨损”更易导致关节末端起保护作用的软骨恶化。减肥对超重的关节炎患者是十分奏效的。
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