天天快看点丨今日立秋，这些养生的事要注意
综合新华社、人民网
2022-08-07 20:57:57
8月7日20时29分
迎来二十四节气中
(资料图)
第十三个节气
立秋
也是秋季第一个节气
此时虽已立秋
但“秋老虎”依然发威
炎热逼人
暑气一时难消
一定要注意养生哦！
· 立秋三候 ·
一候凉风至
立秋后
我国许多地区
开始刮偏北风
偏南风逐渐减少
北风给人们带来了
丝丝凉意
二候白露降
由于白天日照
仍很强烈
夜晚凉风刮来
形成一定的
昼夜温差
空气中的水蒸气
清晨时
在室外植物上
凝结成一颗颗
晶莹的露珠
三候寒蝉鸣
这时候的蝉
感觉到阴气上升
太阳光已成
强弩之末
一日不如一日
因而鸣叫得
更加响亮、凄切
· 立秋习俗 ·
贴秋膘
立秋这一天，可以吃一些富含优质蛋白的鸡、牛、 羊肉等，烹饪方式选择煮、蒸、炖等。
啃秋
“啃秋”，也称“咬秋”，在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是“啃秋”了。
喝秋水
人们会在立秋这一天全家人喝一杯“立秋水”，这里的“立秋水”指的是深井水，寓意消积暑，免秋来腹泻、闹肚子。
洗澡为防“秋老虎”
立秋这天洗澡方面很讲究。有的地方要在太阳出来之前洗，有的地方要用太阳晒过的水洗，有的地方这天还忌讳洗澡。这些讲究都有一个共同的目的：为了不生秋痱子。因为在立秋后还有“秋老虎”一说，还会热上一段时间，所以盛夏的一些如痱子等疾病还会存在。
晒秋
在湖南、江西、安徽等山区，有“晒秋”习俗。因为平地少，农民便利用自家窗台、房顶架晒或挂晒农作物。“晒秋”的秋不仅指秋天，更寓意着丰收和收获的果实。
· 立秋养生 ·
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